Victoire Cubié
Coach certifié
Sophrologie, T.P.V, Théâtre
Traumas, neurobiologie comportementale, approche compassionnelle, neuroception et phénomènologie du nerf vague
Gestion du stress, prise de parole en public, transition vie pro/vie perso, talents Gallup, gestion d’équipe
Au départ, une idée, une envie, vous donner les outils pour mieux vous connaître, vous comprendre, et vous permettre d’exploiter pleinement votre potentiel et vos talents.
Je privilégie une approche où c’est le corps qui parle le premier, le corps la source de toute information. C’est avec beaucoup de compassion pour ce corps qui enregistre tout, que je propose de partir avec vous sur le chemin de son exploration.
Désireuse de partager mon expérience, je travaille avec des techniques que j’ai moi même explorées. Faire face à ses traumas, gérer la douleur, ré-associer son corps sont des thématiques que j’ai longuement parcourues et desquelles je peux dire : il est possible de vivre une vie heureuse dans la joie et la pleine confiance !
Pour travailler sur vous, je propose des séances individuelles. Si vous faîtes face à une problématique particulière ou que vous souhaitez travailler votre relation à vous même, ces séances seront l’occasion d’en apprendre plus sur vous.
Pour développer sa vie professionnelle, je propose une série de formations. Elles incluent des séances de travail individuelles ou en groupe, un ensemble de ressources et des exercices pratiques adaptés à vos situations. Ces formations ont été conçues pour vous permettre d’avoir toutes les clefs pour une vie professionnelle épanouie.
Victoire Cubié
La T.P.V c’est quoi ?
La T.P.V s’intéresse au fonctionnement du nerf vague. C’est un outil précieux dans la compréhension de nos réactions et de nos états dans notre quotidien.
- Le corps, par le canal du nerf vague, nous partage les dangers potentiels qu’il perçoit et propose un état pour apporter de la sécurité.
- C’est de cette façon qu’il a enregistré l’information la première fois.
- Tout le travail de la TPV est d’apprendre à réguler son nerf vague pour augmenter sa flexibilité et que vous puissiez reprendre la télécommande de vos états.
Créé par Stephen Porges, cet outil permet une lecture ascendante de soi-même, qui pousse à l’exploration de nos paysages intérieurs.
- Impacte le cerveau en jouant sur l’humeur, l’anxiété et la dépression
- Régule la digestion
- Responsable des contractions et relaxation des voies respiratoires
- Responsable de la qualité du sommeil
- Gère le fonctionnement de la vessie et du transit
- Agit directement sur le système immunitaire
- Agit sur l’oesophage et la déglutition
- Contrôle la fréquence cardiaque
- Régule le glucose du foie
- Régule la glycémie en activant le pancréas
- Régule l’inflammation du corps
- Impacte la circulation sanguine
La sophrologie c’est l’étude de l’harmonie entre le corps et la conscience. Elle s’appuie sur 4 grands principes :
- L’action positive, le positif attire du positif
- L’intégration du schéma corporel et la connexion à ses ressentis
- La réalité objective, s’observer avec les yeux d’un phénoménologue
- L’adaptabilité et la bienveillance envers soi-même
- Prise de conscience de son corps
- Apaise les tensions musculaires
- Calme le mental
- Augmente la concentration
- Diminue le stress
- Permet une prise de recul sur les évènements
- Régénère les cellules du corps
- Augmente la vitalité, l’énergie du corps
- Améliore la confiance en soi
- Améliore le relationnel
- Apporte un équilibre corps-esprit
Le théâtre c’est quoi ?
Le théâtre c’est contempler le monde et pouvoir le dire. Le théâtre recèle de techniques vocales, respirations, mises en route de l’acteur, qui sont d’une grande richesse.
- Conscience de l’espace, de son environnement
- Travail d’improvisation et travail sur des textes proposé
- Mise en situation
- Tips diction, lecture, débit
Ici on expérimente, on vit pleinement au présent, on met en situation, pour une expérience unique.
- Prise de conscience de l’espace
- Aide à dépasser ses peurs
- Améliore la confiance en soi
- Développe les capacités oratoires
- Aide à prendre conscience de sa place, la place des autres
- Favorise la flexibilité du système nerveux
Le test Gallup c’est quoi ?
CliftonStrengths 34 est un très bon moyen de comprendre vos talents et de maximiser votre potentiel.
- Connectez-vous sur le site CliftonStrengths
- Utilisez votre code d'accès unique pour compléter l'évaluation CliftonStrengths et débloquer votre profil CliftonStrengths complet.
- Des rapports personnalisés et d'autres ressources vous seront communiqués
Je vous propose ensuite une lecture personnalisée de vos Talents pour vous permettre de mieux comprendre la façon dont ils s’expriment dans votre quotidien.
Vous souhaitez développer vos aptitudes, parler en public ou apprendre à rendre votre équipe efficiente et inclusive.
Vous êtes sur la bonne page !
Découvrez vos talents à l’aide du test Gallup
- 3 sessions de 1 heure, pour observer ses talents et mieux se comprendre
- 3 sessions de 1 heure, pour tracer une trajectoire et accorder ses valeurs et ses envies
- 2 sessions de 1 heure, pour travailler sa prise de parole
Développer votre écoute
- 2 sessions de 1 heure pour travailler son écoute
- 3 sessions de 1 heure, pour explorer vos ressources et comprendre votre Vagal-Ventral
Laissez s’exprimer les talents de vos collaborateurs et constituez,
Une équipe qui vous ressemble
Envie d’en savoir plus ? Besoin d’un devis ?
Décelez des Talents
- À l’aide du test Gallup découvrez les 34 Talents de chaque membre du groupe et apprenez à exploiter pleinement le potentiel de chacun
- 2 sessions individuelles, de 1 heure, pour chaque membre de l’équipe.
- 3 Sessions de 1 heure pour le chef d’équipe, pour comprendre les talents multiples de son équipe et la rendre optimisante, inclusive et efficace.
- Vous êtes en questionnement professionnel, vous souhaitez évoluer ou vous reconvertir ?
- Vous rencontrez une difficulté spécifique sur le plan relationnel dans le cadre de votre activité ?
- Vous souhaitez redéfinir vos objectifs professionnels ?
- Vous souhaitez des outils efficaces en terme de transition vie perso/vie pro, de gestion du stress, gestion des conflits ou prise de parole ?
Vous souhaitez mieux vous comprendre, porter un regard neuf sur vous même ou régler une problématique spécifique,
Vous êtes sur la bonne page !
- Vous allez vous faire opérer, ou vous préparer à un événement important
- Vous souffrez de douleurs chroniques
- Vous souhaitez agir efficacement sur vos traumas
- Vous souffrez de dissociation
- Vous souffrez de dépression ou faites un burn out
- Vous souhaitez travailler votre relation à vous-même, votre relation aux autres
- Vous souhaitez vous connecter à votre corps
- Vous souhaitez reprendre confiance en vous
- Vous souhaitez être en accord avec vos valeurs, vos envies et vivre votre vie en pleine confiance.
Je vous accompagne !
bientôt, des audios pour se ressourcer et profiter d’une pause rien qu’à soi....
Oui oui, j’ai bien dit une douche froide ! Très répandue dans les pays nordiques, cet exercice régule
instantanément votre système nerveux pour un retour au calme immédiat !
Tentez donc l’exercice d’une semaine de douche froide et préférez la le soir avant de vous coucher.
La douche froide aide à réduire le stress et améliorer l'humeur, elle régule la circulation sanguine, elle renforce les défenses immunitaires et améliore la qualité du sommeil.
Une grande partie des information du corps sont transmises par le système nerveux jusqu'à notre
cerveau. Le Nerf Vague se charge de transmettre les informations ressenties, les états, les émotions que perçoit notre corps, vers le cerveau. C’est un système autonome, qui enregistre tout et apprend comment réagir. C’est en quelque sorte notre gardien à premières fois.
Victoire CubiÉ
du Corps dans les Idées
